Yoga je jedinstven nacin spoznavanja sebe, svojih sposobnosti, vidljivih i onih skrivenih. Uci nas kako pravilno disati, kako vladati sobom, podize koncentraciju, fizicku spremnost, imunitet, odrzava psihicku stabilnost, uci nas kako se zdravo hraniti, kako se nositi s problemima, nespavanjem ili slabim spavanjem, bolestima,....

Postajemo optimisticki pozitivno orjentirani, tolerantniji, bolje razumijemo ljude i prirodu oko sebe, i sto je jednako vazno postajemo produhovljeniji, gipki, zadovoljni i samim time mladji i ljepsi. ( Ako nista drugo, ovo ce vas motivirati!) Yogu prakticiram vec 4 god, zavrsila sam svih 7 stupnjeva i ponovljam ih po drugi put od pocetka. Trenutno sam ponovo na 5. stupnju.